È arrivato di nuovo quel periodo dell’anno. Cambiamenti meteorologici, vacanze in famiglia e… tosse, starnuti, gola infiammata e mal di testa. Quando si presentano questi sintomi, si tratta di comune raffreddore o influenza?

Il raffreddore comune e l’influenza sono entrambe malattie respiratorie contagiose causate da virus. Possono presentarsi con sintomi comuni ma sono due condizioni differenti.

I Sintomi del Raffeddore sono generalmente più blandi. Si sviluppano lentamente e possono includere:

  • Febbre fino a 39°C
  • Naso tappato o che cola (spesso con muco verde o giallo)
  • Gola infiammata
  • Tosse
  • Starnuti
  • Stanchezza
  • Dolore muscolare
  • Mal di testa
  • Occhi lucidi

I Sintomi dell’Influenza sono più intensi. Spesso appaiono all’improvviso e possono includere:

  • Febbre fino a 39°C
  • Naso tappato
  • Nausea
  • Sudore e tremori
  • Stanchezza
  • Dolore muscolare, specialmente sulla schiena, braccia e gambe.
  • Tosse
  • Mal di testa
  • Perdita di appetito
  • Vomito e Diarrea (più comune nei bambini).

Come fare a stare meglio

Se hai l’influenza o il raffreddore, ci sono diversi modi per mitigare i sintomi nel frattempo che il tuo corpo combatte contro il virus.

  • Fail il pieno di energie. Questo è molto i importante se hai febbre. Il riposo aiuta il tuo corpo a combattere l’infezione.
  • Smetti di fumare. Evita anche il fumo passivo. Il fumo può peggiorare i sintomi dell’influenza.
  • Bevi molti liquidi. Bevi acqua, tè e brodo. I liquidi aiutano a perdere muco e possono prevenire la disidratazione.
  • Evita l’alcool L’alcool può disidratarti e peggiorare i sintomi della congestione.
  • Spray e caramelle specifici possono alleviare il mal di gola, fatti consigliare dal tuo farmacista. Anche gargarismi con acqua salata ripetuti più volte al giorno possono migliorare i sintomi. Attenzione con le caramelle nei bambini piccoli perché potrebbero provocare soffocamento.
  • Usa acqua salina (fisiologica) per il naso. Aiuta a pulire il muco e a umidificare la pelle arrossata del naso. Sono sicuri da usare anche nei bambini piccoli. Puoi anche usare una pompetta aspira muco per rimuovere il muco dal naso.
  • Usa un umidificatore. Umidificare l’aria può aiutare ad allentare la congestione delle vie respiratorie.
  • Prendi i farmaci. I farmaci da banco non curano il raffreddore o l’influenza, ma possono migliorare i sintomi. Parla con il tuo medico prima di somministrare farmaci ai bambini, alcuni farmaci potrebbero risultare dannosi per loro.
  • In caso di influenza vai dal medico. Potrebbe prescriverti farmaci antivirali che aiutano a velocizzare il decorso della malattia. Ricorda che gli antibiotici non servono a combattere il virus dell’influenza e del raffreddore. Tuttavia alcune volte vengono prescritti per evitare una sovrainfezione batterica.

Cose da tenere presente

Raffreddore e influenza sono causati da virus, quindi non esistono cure. Si possono tuttavia adottare delle precauzioni per proteggere se stessi e gli altri dall’ammalarsi.

  • Lava le mani di frequente. Aiuta fermare la diffusione dei germi.
  • Mangia sano, fai esercizio e dormi a sufficienza. In questo modo si potenzia il sistema immunitario.
  • Copri la bocca quando tossici o starnutisci. Usa il gomito invece delle mani in modo da tenerle pulite e limitare la diffusione dei germi.
  • Pulisci le superfici in comune con disinfettanti antibatterici. I posti più ovvi sono tavoli e controsoffitti, ma non dimenticare le maniglie delle porte, gli interruttori della luce e persino i giocattoli di tuo figlio.
  • Stai a casa quando ti senti male. Potresti essere contagioso anche prima che si presentino tutti i sintomi e subito dopo che inizi a stare meglio.
  • Tieni a distanza le persone malate. Questo è specialmente importante per i bambini, le donne incinta, le persone con più di 65 anni di età e chiunque soffra di malattie croniche come per esempio l’asma. Le persone appartenenti a questi gruppi hanno un rischio più elevato di sviluppare complicazioni dall’infezione.
  • Fai il vaccino. Il modo migliore per evitare di ammalarsi di influenza è di fare il vaccino per l’influenza stagionale. Il vaccino è specialmente importante per le persone considerate a rischio di complicazioni.

Quando andare dal medico

In generale, il raffreddore e l’influenza fanno il loro decorso dopodiché vanno via naturalmente, in genere dopo qualche giorno o settimana. Ci sono casi in cui i sintomi possono portare a malattie più serie. Chiama il tuo medico se si presentano uno o più dei seguenti sintomi:

Nei Bambini:

  • Febbre sopra i 39,5°C, o febbre che dura più di 3 giorni.
  • Sintomi che perdurano da più di 10 giorni.
  • Difficoltà a respirare, respiro veloce o sibilante.
  • Colore della pelle che tende al blu.
  • Mal d’orecchi o perdita di liquido dall’orecchio
  • Alterazione dello stato mentale (difficoltà a svegliarsi, irritabilità, convulsioni)
  • I sintomi migliorano e in seguito ritornano con febbre e tosse peggiorata.
  • Peggioramento di una patologia cronica (come diabete o cardiopatie).
  • Vomito o dolore addominale.

Negli Adulti:

  • Febbre sopra i 39°C con affaticamento e dolore muscolare.
  • Sintomi che durano più di 10 giorni oppure che peggiorano invece di migliorare.
  • Difficoltà a respirare o respiro corto.
  • Dolore o pressione sul petto.
  • Svenimento o sensazione di svenimento.
  • Confusione o disorientamento.
  • Vomito persistente o severo.
  • Forte sulla faccia o sulla fronte.
  • Ghiandole molto gonfie sul collo o sulla mandibola.

Cosa domandare al medico

  • Quali sono i migliori farmaci da banco per i miei sintomi?
  • Quali farmaci da banco sono adatti a mio figlio?
  • Ci sono rimedi naturali per i miei sintomi?
  • Se decido di non fare il vaccino, sono a rischio di complicazioni in caso mi ammalo con l’influenza?